Innere Reisen mit klassischer Musik

Musik

G.I.M.

Guided Imagery and Music (G.I.M.) ist eine musikzentrierte Psychotherapie, bei der im entspannten Zustand klassische Musik eingesetzt wird, um innere Bilder, Gefühle, Gedanken und Erinnerungen auszulösen. mehr...

Einzelsitzung oder Gruppenerfahrung

Sie liegen entspannt auf einer festen Unterlage, schließen die Augen und nehmen Ihren Atem wahr.
Ich führe Sie in die Entspannung, soweit es für Sie in diesem Moment möglich ist.
Wenn der Körper entspannt ist, kann sich der Geist konzentrieren. Die Konzentration sollte schwebend sein, also ohne Anstrengung und Druck.
Sie richten Ihre Aufmerksamkeit nach innen.
Manchen Menschen fällt es nicht so leicht, sich auf innere Bilder zu konzentrieren. Sie reagieren mehr über Körperwahrnehmung oder Gefühle.
In diesem Fall machen Sie den eigenen Körper oder Ihre Gefühle zum Ausgangspunkt der Musikreise.
Ihre Seele wird Ihnen auch über Körperempfindungen oder tiefe Gefühle hilfreiche Hinweise und Antworten geben.

Lassen Sie sich mit ganzem Herzen auf die Musik ein.

Nach der Reise lassen Sie sich Zeit, den Bildern nachzuspüren.
Erst dann beginnen Sie sich langsam zu bewegen, Ihren Körper zu fühlen, sich zu recken und zu strecken und schließlich die Augen zu öffnen.
Durch das anschließende Gespräch, das Malen eines Mandalas oder das Führen eines Reisetagebuchs vertieft das innere Erleben.
Eine Bach-Blüten-Mischung stärkt und stabilisiert diese Erfahrung.

Die Musikeise können Sie individuell oder in einer Gruppe erfahren.
Sie brauchen dazu keinerlei Vorkenntnisse.
Bringen Sie Offenheit, Begeisterungsfähigkeit und die Bereitschaft zur Selbstbegegnung mit.